Natación

Historia de la natación

Como el agua ha existido desde antes que la humanidad, siempre ha existido la natación. Hay dibujos que datan desde el 2000 a. C. y que prueban que la gente ya participaba en la natación incluso desde entonces. La natación competitiva inició en el siglo XIX en Europa, y fue una de las competencias en los primeros Juegos Olímpicos de la Era Moderna, en 1896.

Beneficios a la salud

Pasar un rato en la alberca es uno de los mejores ejercicios cardiovasculares que puedes hacer. ¡Claro que esto no significa ponerte a asolear junto a la alberca! La natación beneficia a su corazón y a tus pulmones, y también desarrolla tus músculos y tu resistencia. También ayuda a liberar el estrés, porque te permite que tu mente se enfoque únicamente en tu técnica. A diferencia de otros deportes como el fútbol y el básquetbol, la natación es una actividad que puedes hacer a lo largo de toda tu vida, pues hay menos tensión en tus huesos y articulaciones debido a que el cuerpo flota en el agua.

Natación competitiva

Puedes empezar a nadar competitivamente desde la edad de cinco años. Después, puedes competir en la preparatoria, la Universidad, y si eres realmente bueno, los Juegos Olímpicos. Hay 17 eventos diferentes en los que una persona puede competir. Estos eventos incluyen cuatro diferentes tipos de brazada: de mariposa, de espalda, de pecho y estilo libre. Cada una de estas brazadas tiene carreras de diferentes longitudes; como en los eventos de pista, hay carreras cortas que son muy rápidas y hay carreras largas y de mucha resistencia. Aparte de los eventos individuales, también hay carreras de relevo.

Creo que mi deporte favorito es la natación. Me gusta nadar porque es muy bueno para tu cuerpo. Te proporciona mucho ejercicio y desarrolla tu resistencia. Desde que tenía cinco años, mi papá me ha estado llevando a lecciones de natación y mis hermanas también me enseñan. Me uní a un club de natación cuando tenía ocho años, y siempre lo he disfrutado mucho.
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Edad: 11

Me encanta nadar y he estado en el equipo de natación desde que tenía cuatro años. Mucha gente que conozco piensa que la natación es muy fácil y que es un deporte para miedosos, pero yo les digo que si en verdad creen eso, ¿por qué no se meten a la alberca e intentan alguna de las prácticas que hacemos? Realmente no me gusta que la gente diga que es un deporte para cobardes, porque se trabaja muy duro en él. A veces me dan ganas de dejar de hacerlo porque es muy difícil, ¡pero sólo basta con recordar cuánto me gusta este deporte!
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