Seguramente comes dulces y cosas endulzadas todos los días, y más en los días festivos como el Halloween, Thanksgiving y Navidad. Aquí veremos lo que es el azúcar y porque no es bueno comer tanto e ello.

¿Por qué te hace daño el azúcar?

Sabemos que el azúcar tiene un buensabor y sabemos también que los alimentos que tienen un buen sabor, normalmente no son tan buenas para la salud. El azúcar forma parte de los carbohidratos, y eso lo hace una fuente de energía. Por eso es que sientes hiperactivo(a) después de comerlo. El comer muchos alimentos que contienen azúcar especialmente el refresco y los dulces pueden ser calorías vacías, que no nutren al cuerpo y sólo hacen que engordes

¿Qué alimentos contienen azúcar?

El azúcar está compuesto de fructosa y glucosa y se produce en sus tres formas blanca morena, o en su forma natural, como en la miel. El azúcar también se encuentra en algunas frutas. A muchos alimentos se les agrega azúcar, como al chocolate, las galletas, los pasteles, los refrescos, las donas, el pan dulce y los dulces.

¿Sabías que...?