Pregunta al entrenador: Prácticas de dribleo

El entrenador ayuda a los chavos con sus preguntas acerca de nutrición y deporte
El entrenador de Kidzworld

¿Te gustan los deportes pero necesitas ayuda con tu técnica? ¿No entiendes alguna de las reglas del fútbol, básquetbol o béis? ¿Tienes una duda acerca de tu clase de educación física, patinetas, los entrenadores o cualquier otra cosa? ¡Pregúntale el entrenador! El te puede ayudar a resolver problemas con tu equipo, o darte consejos para mejorar tu forma de juego. ¡Sólo necesitas preguntar!

Hola entrenador,
Tengo 13 años y puedo driblar muy bien en el basquetbol usando mi mano izquierda, pero no lo puedo hacer con la derecha. Yo soy diestro y me salen los tiros muy bien con la mano derecha pero no sé por qué puedo driblar mejor con la izquierda. ¿Conoces algún ejercicio que pueda ayudarme a driblar mejor?
zaarour917

Hola zaarour917,
El aprender a manejar el balón muy bien con ambas manos es algo muy importante para los jugadores de basquetbol. Cuando practiques tu manejo del balón, asegúrate de que practiques el mismo tiempo con tu mano más débil como con tu mano más fuerte. Estos son un par de entrenamientos que puedes utilizar para mejorar tus habilidades en el dribleo y manejo del balón.

  • Dribla con el balón describiendo un círculo durante 30 segundos utilizando dos pelotas de basquetbol, una en cada mano.
  • Está bien si miras las pelotas mientras hagas éste entrenamiento, pero después de un tiempo trata de mantener tu vista al frente, de esta manera realmente mejorarás.
  • Has de dos a tres sesiones de éste entrenamiento todos los días, haciéndolo tan rápido como puedas y rebotando las pelotas tan cerca del suelo como te sea posible.
  • Extiende tus piernas y dribla el balón con tu mano derecha y luego pasa lo a tu mano izquierda.
  • Dribla el balón con tu mano izquierda y pásalo por entre tus piernas a la mano derecha.
  • Dribla el balón con tu mano derecha, por detrás de tu espalda y luego pásalo a tu mano izquierda.
  • Después de esto dribla el balón de vuelta a tu mano derecha por el frente de tu cuerpo.
  • Repite este ejercicio 10 veces. Esto ayudará a que mejores tu manejo del balón y tu dribleo con ambas manos.

    • ¿Necesitas tips o consejos en deporte o salud? Manda tus dudas al entrenador de Kidzworld. Tengan en cuenta que el entrenador de Kidzworld no es ni doctor ni atleta profesional ni nada por el estilo. El es un chavo al que le encantan los deportes, los practica y sabe mucho acerca de ellos. Siempre debe de hablar con tus papás, el doctor o tu maestro de gimnasia antes de iniciarse en un deporte o en una nueva rutina de ejercicio.

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