SAD

¿Todo el año estas bien pero en invierno te entra la tristeza? Descubre aquí lo que es el Seasonal Affective Disorder (Trastorno Afectivo Estacional, por sus siglas en inglés).

¿Qué es el SAD?

Hay muchas cosas que causan la tristeza. Puedes sentirte triste porque a la chica que te gusta no le gustas tú, o porque sacaste una baja calificación en el examen, porque un compañero de la escuela se burló de ti. Sin embargo, ninguno de estos ejemplos quiere decir que tu tristeza sea por causa del SAD. El SAD es un tipo de depresión que dura unos cuantos meses del año.

Cuando es invierno empieza a hacer frío y oscurece más temprano porque las horas del día son más cortas. Esto normalmente no afecta a las personas, pero la falta de luz solar produce hormonas en el cerebro de algunos. Cuando se oscurece, producen más melatonina, que afecta al sueño, y menos seratonina, relativa al estado de ánimo. Por eso es que quienes sufren de SAD sienten sueño y se deprimen. Cuando entra la primavera y hay más luz solar los síntomas desaparecen.