Es la temporada de la gripe y catarro, Pero eso no quiere decir que tienes que aguantarte las molestias. Puedes usar varios remedios caseros y te sentirás mucho mejor mas rápido de lo que piensas

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Evita el catarro o la gripe

El que tengas catarro en el invierno es inevitable, pero si hay algunas cosas que puedes hacer paraevitar enfermarte. Puedes comer mas verduras, o tomar un poco mas de jugo de naranja. Lo mas importante para evitar el catarro es el ingerir muchas vitaminas y estar bien nutrido. Si te quiere dar el catarro entonces toma un poco de Echinacea. Lo puedes encontrar en gragea o en forma liquida, y ayuda a que no te de el catarro. También debes de tomar Zinc si empiezas a sentir ese cosquilleo en la nariz. Lo encuentras en forma de tableta o en el té verde. ¡No se te olvide lavarte las manos todo el tiempo! Así esos gérmenes no encontraran manera de entrar a tu cuerpo.

La vacuna de la gripe

Se recomienda que los mayores de 65 años y los niños chiquitos se vacunen, porque ellos se enferman más seguido y más fuertes de la gripe. Pero todos debemos de pensar en vacunarnos y especialmente si sufrimos de problemas respiratorias, o problemas cardiacas, diabetes, enfermedades metabólicas, o si tenemos un sistema metabólico debilitado. Si crees necesitar la vacuna checa con tu medico. Algunas personas pueden tener reacciones alérgicas

Remedios para el catarro

Cuando ya tengas catarro no hay nada que hacer más que tratar de remediarlo. Aquí hay varios remedies caseros para el catarro.

Primero; descansa, duerme lo más que puedas. Entre más duermas, más podrá tu cuerpo luchar contra el catarro.

Toma muchos líquidos. Puede ser agua, jugo de naranja, o te de limón. Tu cuerpo necesita nutrirse mientras se recupera.

Báñate con agua caliente; el vapor alivia el congestionamiento.

Come alimentos que tengan ajo, jengibre, caldos, y comidas picosas pueden ayudar a que te sientas mejor

Usa un poco de vics vaporub en tu espalda antes de dormir así respiraras mejor.

Si te duele la garganta, solo toma agua y cosas calientes. Eso quiere decir que no tomes refrescos. Creeme vale la pena. A menos que estés dispuesto a aguantar el dolor de garganta

Nick: 228213

Edad: 14 años

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