Es probable que ya sepan los beneficios del ejercicio y el hacer deporte. Que ayuda a que mantengas un peso adecuado, te fortalece los músculos y órganos internos, y evita que tengas enfermedades. Pero a veces hay personas que toman el ejercicio demasiado en serio y lo hacen con tanta frecuencia que cansan sus cuerpos y se lastiman. Las personas pueden llegar a hacer demasiado ejercicio porque se sienten presionados a perder peso rápido o porque piensan que les ayudara a ser más competitivos en algún juego. El hacer ejercicio compulsivamente es similar a tener un desorden alimenticio y a veces se llama ejercicio obligatorio o anorexia atlética. Aunque el cuerpo humano necesita ejercicio también necesita descanso - y demasiado ejercicio puede ocasionar fracturas y daños a los músculos, especialmente en atletas jóvenes. El ejercicio compulsivo puede causar baja estima personal, depresión, ansiedad y otras enfermedades mentales.

El Ejercicio Compulsivo - Sus síntomas y señales.

Al parecer siempre nos están diciendo que debemos de hacer más ejercicio. Así que es posible que nos digan que hacemos demasiado ejercicio? Los expertos recomiendan que los niños y los adolescentes hagan alrededor de 60 minutos de actividad física todos los días.

Algunos muchachos que son mas atléticos o están en equipos deportivos hacen mas que eso - pero el entrenar varias veces al DIA es una señal de que se esta volviendo compulsivo. Las señales son las siguientes

Ejercicio Compulsivo- Su tratamiento

Si crees que haces ejercicio compulsivamente, habla con el doctor, tus papas, o tu entrenador. El ejercicio compulsivo esta relacionado con los desordenes alimenticios. Es importante recibir tratamiento para cambiar tus rutinas de ejercicio y de alimento. Como la mayoría de las cosas en la vida. Ni tanto de una cosa ni de otra. Escoge actividades que disfrutas y dale un DIA de la semana para que descanse tu cuerpo. El ejercicio y el deporte deberían de ser divertidos y debes de hacerlos porque quieres divertirte y sentirte saludable, no porque sientes presión de verte de cierta manera.